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Precisei parar de experimentar alimentos em supermercados, embora nesses 10 anos que se passaram, os supermercados também pararam com os degustes, imagino que por economia das empresas e nesses 2 últimos anos tem muito a ver com as mudanças de hábitos que surgiram com a vinda do COVID.
Outra coisa que mudou foi tomar o café da manhã no trabalho perto da mesa, mas também teve a ver com a presença do COVID.
Agora, uma coisa que me irrita demais, é ver o povo andando no Shopping tomando sorvetes... gente do céu, pensa em aglomeração, babação e tantas coisas mais - e o povo sai lambendo sorvetes por todo canto... isso realmente fez minha cabeça mudar após o "Pense Magro".
O Pense Magro não foi meu primeiro livro que trouxe mudança de pensamentos. O Livro Emagreça: mudando o Corpo e a Cabeça, embora bem simples, também me conscientizou da importância do café da manhã, isso no ano 2006 - onde fiz o VP.
Posso dizer que depois de mais de 2 décadas, consegui no ano de 2022 tomar café da manhã por quase 365 dias... se falhou um ou outro dia foi bem pouco, é uma felicidade sem tamanho vencer essa barreira.
Agora é partir para dieta fracionada, como menos vezes, por ter PAVOR de engordar... e engordo de qualquer forma.. quando faço a Reeducação bonitinha, com todas as refeições balanceadinhas, emagreço... portanto, mais do que comer corretamente, mais do que me me mexer, é educar minha mente que preciso COMER menos e MAIS vezes... e essa é, para mim, ainda, uma tarefa muito difícil de praticar....
