Peixe à Tandoori

Peixe à Tandoori


Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 40 minutos

Ingredientes

1 cebola pequena ralada
1 dente de alho amassado
1 colher (chá) de gengibre
suco de 1 limão
1 colher (chá) de colorau
1 colher (chá) de páprica doce
1/2 pote de iogurte desnatado (100g)
2 filés de pescada (200 g)
1 colher (sopa) de cebolinha verde
sal a gosto


Modo de preparo:
Coloque o peixe em um refratário e cubra com o restante dos ingredientes. Leve ao forno médio (180ºC) por cerca de 20 minutos até que fique assado.

Informações Nutricionais por porção
Calorias - 146 kcal
Proteínas - 19 g - 52 %
Gorduras - 6 g - 37 %
Carboidratos - 4 g - 11