Pense Magro: O Retorno!!

 Bom dia!!!!!

Lá vou eu de novo ... parodiando Wando - Desistir Jamais - parodiando a Lu Francesa....

Escrevi as vantagens novamente de porque quero e preciso emagracer, mas ainda me assombra:

"Não querer escrito em meu atestado de óbito: Causa Mortis: Obesidade Mórbida"...

E não quero "Fazer Cirurgia Bariátrica"!!

Nada contra quem faz, acreditem, admiro a coragem... só que eu tenho medo de injeção, de médico, da restrição alimentar... muitas coisas que vem após a cirurgia!!

O pessoal que se submeteram lá no trabalho estão até que bem, mas, não adianta, só de pensar em ir para uma sala de cirurgia, tomar anestesia, sentir o cheiro de limpeza característico, me arrepia!!!

Lá vou eu de novo - me preparar para mais uma jornada em busca de eliminar metade de mim, se eliminar 10% do peso até o ano que vem, me dou por feliz, pois acreditava que no ano que vem estaria com 75Kg...

Estou triste como podem ver e sou responsável pela irresponsabilidade de não cuidar de mim...

Vamos lá - sexta-feira é para ficar feliz não é mesmo????

Quero emagrecer Para:

- Ser MAGRA 
- Envelhecer com o Anjo

- Poder caminhar com o Anjo sem cansar

- Vestir roupas mais bonitas

- Me sentir bonita

- Dormir sem ficar sufocada

- Ser saudável
- Aprender a comer

- Poder fazer amor com mais desenvoltura... me sinto "pesada" em algumas posições....

- Não morrer por ser obesa
- Não parecer o "Silvassauro"
- Não fazer a Cirurgia Bariátrica
- Não ter "obesidade mórbida" em meu atestado de óbito

E a lista pode aumentar

Sugestões do Livro:

Terei uma aparência melhor

Ficarei mais feliz quando me olhar no espelho

Gostarei de comprar roupas

Serei capaz de fazer exercícios sem desconforto ou embaraço

viverei mais tempo

Irei me sentir melhor fisicamente

Terei mais energia

Gostarei mais da minha vida íntima

Gostarei mais de mim

Sentirei que tenho controle

Sentirei que conquistei algo importante

Serei mais autoconfiante

Aumentarei minha autoestima

Serei menos autocrítico

Motivos para ser magra não faltam... só falta eu me comprometer:

Vou ler meu carão de Enfrentamento das Vantagens de Emagrecer nos seguintes momentos:

Quando chegar ao trabalho, quando for para casa, antes de ir à festas

Tabela legal e todas as Tarefas aqui também: Mude de Atitude

Quais suas razões para emagrecer?

	Terei uma aparência melhor
	Serei mais atraente para os outros
	Poderei usar roupas menores
	Poderei vestir roupas de mais estilo
	Ficarei mais feliz quando me olhar no espelho
	Gostarei de comprar roupas
	Não me sentirei constrangido
	Receberei mais elogios
	Serei mais saudável
	Farei exercícios sem desconforto ou embaraço
	Viverei mais tempo
	Irei me sentir melhor fisicamente
	Terei mais energia
	Estarei em melhor forma física
	Gostarei mais da intimidade sexual
	Gostarei mais de mim
	Sentirei que tenho controle
	Sentirei que conquistei algo importante
	Serei mais autoconfiante
	Aumentarei minha autoestima
	Serei menos autocrítico
	Serei mais extrovertido
	Farei mais coisas (como ir à praia)
	Minha família não comentará sobre meu peso
	Conseguirei ser mais assertivo
	Não me importarei de comer na frente dos outros
	Ninguém vai me incomodar por cauda do meu peso Cada um tem um motivo pelo qual quer emagrecer, é necessário avaliar o sentimento e mudar.... e não repetir o prato...

Tabela do Livro

O Sistema que escolhi para lembrar para Cartão das vantagens: 

Agenda do Google
Celular
Agenda no Computador

Quando eu Lembrar continuamente de todas as razões pelas quais quero emagrecer, fazer dieta será mais fácil

Lista de Tarefas de Hoje:

Criei meu cartão de emagrecimento (x ) Sim ( ) Não
Escrevi, registrei ou postei essas vantagens em vários lugares ( x) Sim ( ) Não
Implementei um sistema de lembretes (x ) Sim ( ) Não

Tá curioso e quer saber sobre todas as tarefas?

Vá a esse blog:

Todas as Tarefas - Resumo